Nutrición

Atletas y deportistas en cuarentena

- Licenciada en Nutrición
-Creadora de "Nutrisein"
- Mi pasión es el pole dance
Frida Moreno (Freedom)
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La crisis provocada por la pandemia que estamos viviendo actualmente ha modificado nuestro estilo de vida, confinándonos en casa el mayor tiempo que nos sea posible. Por lo tanto, nos hemos tenido que adaptar e incluso, a crear una rutina completamente diferente. Toda está situación también ha sido un golpe duro para los atletas y …

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Nutrición

¿Qué comer antes y después de entrenar?

photodot
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by Nutrisein La alimentación afecta directamente nuestro rendimiento día a día, en especial si realizas ejercicio o practicas algún deporte. La intensidad, duración y frecuencia de tus sesiones de entrenamiento representan un papel importante en tus requerimientos energéticos diarios, los cuales varían, ya sea en déficit o superávit, dependiendo de tu objetivo. Snack de pre-entrenamiento …

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